トレーニング内容

​からだの痛み・不調改善 

痛みがある部分だけではなく、からだ全体をみます。痛みがある部分はどう動かすと痛いのか、原因を丁寧に探り、根本的な改善を目指し、動きのクセを見極めていきます。

「緩める→整える→鍛える」本来の動きができる身体の状態に整えて、痛みを軽減します。ひとりひとりの体力に合わせた無理のない低負荷のトレーニングなので高齢の方でも安心です。

​ボディメイク ・ ダイエット

美脚・美尻・浮腫み改善

ひとりひとりの体力体調、目標に合わせて適切なトレーニングをご提案します。やみくもに身体を動かすトレーニングではなく、歪みやねじれを整えて身体を正しく機能させることで、痩せやすい浮腫みのない身体へと導きます。

食事のアドバイス、バランスの良い食生活の指導もしております。幅広い年代の方に負担なく楽しく続けられる運動だと好評いただいてます。

​ペアトレーニング

一人だとなかなか続けられない方におすすめ!友達同士で 親子で ご夫婦で・・・!

励まし合いながら楽しく続けられるトレーニングです。

​動きよみがえる体操教室

ひとが本来持っている 心 からだの動き(機能)能力を発揮して元気で充実した毎日を過ごせるように導くメソッド

導ヨガ®では、呼吸ありきで身体を整えることで痛みや不調が緩和されたり、体がなんだか楽になったり、ヨガが楽しめるようになったり…楽しめるカラダへと導いていきます。どなたでも安心してご参加いただけます。