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動きケア®︎ウォーキング


4月になり、日中は半袖になりたくなるような日も増えてきました。


桜の🌸季節もあっという間に過ぎ、いよいよ春本番ですね!



暖かくなると、身体の緊張も自然にほぐれて

痛みを訴えるかたも、減ってきたものの、


健康のために、歩き出す方が増えて…



今度は、歩いたあとに、足になんらかの痛みや

違和感を感じる方が、めちゃくちゃ増えてます🧐


″歩き″は、身体の動きのなかで、色んな関節が

協調し合う、しかも連続して行われる動きです。



冬の間、あまり動かなかった部分は、

歩き出しても、スムーズに動かせないため、

負担がかかって、痛みになることも。


そのまま、頑張って歩き続けると

動きがないとこは、そのままなので…。


動きケア®︎のウォーキング指導では、

歩きを練習するのではなく、


″歩き″に必要な関節運動や身体の各部位が

協調して動かせるための、動きを導きます!


そうすることによって、

自然な歩きが引き出されて、痛みや不調を

感じない、楽な歩きへ✨☝️


動きケア®︎ウォーキング✊



健康のための歩きを、より動きやすい

身体へと導きます!


気になるかたは、ぜひ

動きケア®︎パーソナルトレーニングご体験にて

ご提案させていただきます🙆‍♀️✨

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