11月半ばでようやく、通常の寒さになってきたようですね。
女性の生徒さんが、多くいらっしゃる当スタジオ。
なかでも、やはり足先の冷えを感じる方が
多いようです。
足指の体操 足指ぐーぐー体操。
これをやる前の足指曲げ 足指まわし。
ひと通り行うと、足先のぽかぽかは感じられる方が多いもの。
ただ、やってもすぐ冷えるかたは、
足首あたりの動きの小ささも否めません。
足首の機能低下から、足指の機能低下にも
繋がってる可能性もあります。
足首の動き改善は、またぜひ体感して
いただければと思いますが。
靴下を重ねるかたも多いですが、
足首から温める習慣も大切です！
足首を温めるグッズとして
毎年好評いただいてます、足首ウォーマー。
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動き改善は、動きケア®︎
足首温めは、足首ウォーマーも
ひと役かってくれますよ！
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