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Training

​トレーニング

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング

身体のお悩み・不調など、まずは全体の動きをチェックさせていただきます。改善ポイントを見極めた上でおひとりおひとりに見あった内容をご提案。

​9,100円/60分

​初回体験は5,800円

【入会金】

5,800円

【パーソナルトレーニング回数券】

​※価格は全て税込です。

​※回数券には全て期限があります。

身体の痛み・不調改善

痛みがある部分だけではなく、身体全体をみていきます。痛みがある部分はどう動かすと痛いのか、原因を丁寧に探ります。身体の動かし方を習得し、歪みや痛みのない根本的な改善、負担のかからない身体に導いていきます。

 

「整える→鍛える」本来の動きができる身体の状態に整っていることが重要です。

まずは、その土台を整えた上で、ひとりひとりの体力に合わせた無理のない負荷でトレーニングしていきますので、高齢の方、運動が苦手な方でも安心です。

パーソナルトレーニング 身体の痛み 不調改善

ボディメイク ・ ダイエット・美脚・美尻・姿勢改善

ひとりひとりの体力や体調、目標に合わせて適切なトレーニングをご提案します。やみくもに身体を動かすトレーニングではなく、歪みやねじれを整えて身体を正しく機能させることで、痩せやすい歪みのない身体へと導きます。

 

必要に応じて、バランスの良い食生活の指導・アドバイスもさせていただいております。幅広い年代の方に負担なく楽しく続けられる運動だと好評いただいております。

パーソナルトレーニング ボディメイク ダイエット 美尻 美脚 姿勢改善

こんな方にオススメです

長年のひざ痛や腰痛に悩まされている方

どこに行っても良くならない身体の痛みでお悩みの方

手術や薬以外で不調を改善したい方

スポーツのパフォーマンスでお困りの方

ケガ後や病後などリハビリをしたい方

年齢を重ねるごとに痩せにくくなってきた方

ダイエットや引き締めをしたいけど、キツイ運動は苦手な方

からだを根本的に整えて、活動的な毎日を送りたい方

健康的な歩き方を身につけたい方

その他、どのようなことでもご相談に応じております!

ペアトレーニング

ペアトレーニング

1人だとなかなか続けられない方におすすめ!

友達同士で 親子で ご夫婦で、励まし合いながら楽しく続けられるトレーニングです。

​2人で9,900円/60分(税込)

​初回体験は6,600円

【入会金】

2人で 5,800円

【ペアトレーニング回数券】

​※価格は全て税込です。

​※回数券には全て期限があります。

こんな方にオススメです

気楽な気持ちで続けられる強度の運動をしたい方

日常には影響してない痛みや不調を改善したい方

楽しみながら運動したい方

スポーツクラブなど、人数が多い場所の運動に抵抗がある方

グループレッスンで、他の方に気を使わないで運動したい方

動きがよみがえる体操教室(グループレッスン)

グループレッスン 動きがよみがえる体操教室

簡単な動きなのに、ひざ・肩・腰の痛みや不調も解消に導いていきます! セルフケアとしても覚えられる優しい内容のグループレッスンです。

​1,700円/60分(税込)

​初回体験は1,600円

​※価格は全て税込です。

​グループレッスンについて

​【スケジュール 】

 第1・3火曜日 13時半〜14時半 

 第2・4金曜日 13時半〜14時半 

 第1・3土曜日 10時〜11時 

【定員】

 7名 

【持ち物】

 飲み物、汗拭きタオル

※マットはスタジオのものをお使いいただけます。

オンラインパーソナルトレーニング

オンライン パーソナルトレーニング

​遠方で足を運べない方

子育て中の方

​自由に外出できない方

ご自宅で安心してトレーニングを受けていただけます。

​8,000円/60分(税込)

​初回体験は無料

※事前の指定口座への入金が必要となります。また、通常のパーソナルトレーニングとは流れが異なるため、ご希望の方は一度お問い合わせください。

​※価格は全て税込です。