4月になり、日中は半袖になりたくなるような日も増えてきました。
桜の🌸季節もあっという間に過ぎ、いよいよ春本番ですね！
暖かくなると、身体の緊張も自然にほぐれて
痛みを訴えるかたも、減ってきたものの、
健康のために、歩き出す方が増えて…
今度は、歩いたあとに、足になんらかの痛みや
違和感を感じる方が、めちゃくちゃ増えてます🧐
″歩き″は、身体の動きのなかで、色んな関節が
協調し合う、しかも連続して行われる動きです。
冬の間、あまり動かなかった部分は、
歩き出しても、スムーズに動かせないため、
負担がかかって、痛みになることも。
そのまま、頑張って歩き続けると
動きがないとこは、そのままなので…。
動きケア®︎のウォーキング指導では、
歩きを練習するのではなく、
″歩き″に必要な関節運動や身体の各部位が
協調して動かせるための、動きを導きます！
そうすることによって、
自然な歩きが引き出されて、痛みや不調を
感じない、楽な歩きへ✨☝️
動きケア®︎ウォーキング✊
健康のための歩きを、より動きやすい
身体へと導きます！
気になるかたは、ぜひ
動きケア®︎パーソナルトレーニングご体験にて
ご提案させていただきます🙆♀️✨